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Aree di intervento
Dalla gestione dell'ansia al sostegno nei momenti difficili: scegli il tema che ti riguarda.
Ansia
L'ansia diventa un problema quando l'allarme resta acceso anche senza un pericolo reale: pensieri che tornano, tensione muscolare, difficolta a dormire, evitamento di situazioni che prima erano normali. Un percorso psicologico aiuta a riconoscere i circoli che la mantengono e a costruire strumenti concreti per gestirla.
Attacchi di panico
Un attacco di panico arriva in pochi minuti con cuore accelerato, respiro corto, sensazione di perdere il controllo. Il lavoro psicologico parte dal comprendere cosa accade nel corpo e riduce progressivamente la paura della paura e gli evitamenti.
Depressione
Umore basso persistente, perdita di interesse, stanchezza, senso di colpa: la depressione non e pigrizia ne debolezza. Un percorso con uno psicologo aiuta a ricostruire attivita, relazioni e significati, in accordo con il medico quando serve.
Stress e burnout
Quando le richieste superano stabilmente le risorse, compaiono esaurimento, cinismo e calo di efficacia. Il percorso lavora su carichi, confini, recupero e aspettative personali.
Disturbi del sonno
Insonnia iniziale, risvegli notturni, sonno non ristoratore: molto spesso il sonno e mantenuto in difficolta da abitudini e pensieri notturni su cui si puo intervenire con protocolli psicologici specifici.
Lutto ed elaborazione
Perdere una persona cara e un processo, non un problema da risolvere. Uno spazio di ascolto aiuta ad attraversarlo quando il dolore resta bloccato o invade tutti gli ambiti di vita.
Autostima
Autocritica costante, difficolta a dire no, paura del giudizio: il lavoro psicologico aiuta a riconoscere le origini di questi schemi e a costruire un rapporto piu equo con se stessi.
Terapia di coppia
Litigi ripetitivi, distanza, tradimenti, decisioni bloccate: la terapia di coppia lavora sulla relazione, non su chi ha ragione, e aiuta a scegliere con maggiore chiarezza.
Separazione e divorzio
Una separazione riorganizza identita, ruoli genitoriali e vita pratica. Il sostegno psicologico aiuta a gestire conflitto, senso di colpa e comunicazione con i figli.
Sostegno alla genitorialita
Regole, capricci, sonno, scuola, adolescenza: uno spazio per i genitori aiuta a leggere i comportamenti dei figli e a ritrovare coerenza educativa senza colpevolizzarsi.
Disturbi alimentari
Restrizione, abbuffate, controllo del peso e del corpo richiedono un intervento specialistico, spesso in equipe con medico e nutrizionista. Chiedere aiuto presto cambia il percorso.
Dipendenze
Alcol, sostanze, gioco, internet: il percorso psicologico lavora su innesco, funzione della condotta, motivazione al cambiamento e prevenzione delle ricadute.
Per chi cerchi supporto
Guide per orientarti
Ansia: quando chiedere aiuto a uno psicologo
L'ansia e una risposta normale che diventa un problema quando limita la vita quotidiana. Come riconoscere il momento giusto per chiedere aiuto.
Attacchi di panico: cosa fare nel momento
Un attacco di panico non e pericoloso, ma fa molta paura. Cosa fare durante la crisi e come interrompere il circolo della paura della paura.
Psicologo, psicoterapeuta o psichiatra: le differenze
Tre figure diverse per formazione e competenze. Chi puo fare cosa e a chi rivolgersi in base alla situazione.
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